9.07.2023

 Nienawidzę tego. Znów połknęłam 4 tabletki. Ale ostatnio nic to nie daje. Ostatni tydzień to totalna załamka. Waga poszła w górę. Jak? Kurwa jak? Jem poniżej 800kcal. Średnio w okolicach 500 kcal. Pięknie szło w dół do tej pory a teraz... dno.

Zacisne więc dietę jeszcze bardziej. Nie wolno mi przekroczyć 500 w tym tygodniu. Dziś zjadłam:

Czerwone mięso z kurczaka z pomidorami suszonymi i serkiem - 412 kcal.

Nie planuje zjeść już nic więcej.

Porcja ćwiczeń z dziś:

Kombinacja przysiadów - 240 powtórzeń.

Step - 20 minut.

Ćwiczenia z hantlami na ramiona - 3x3x20

Brzuszki - 200

Niedużo ale będzie lepiej.

Najgorzej z piciem. Muszę więcej pić. Choćby z 3l płynów dziennie. Zmuszę się. Muszę.

Pierdolona waga wskazuje 66.6! Nadal jebany kilogram więcej niż tydzień temu! I nie ma żadnego wytłumaczenia skąd to się wzięło. Jestem po okresie, więc nie jest to z tym związane. I co dało to przeczyszczenie? Nic. Jebane nic. Totalny chaos.

Mój facet mówi że to mięśni nabrałam. Jasne mięśnie w 2 dni narosły mi tak że waga wzrosła o kilogram. Jasne w 2 dni wybuchły i się zrobiły. Durne wyjaśnienie. Durne!

Dziś jest zły dzień. Zostaje modlić się o jutro. 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

03.08.2023

 Tak, długo nie pisałam. Czy przepraszam? Nie, raczej nie, bo pisze to dla siebie a nie innych.  To były ciężkie dni. Napady paniki na myśl o jedzeniu z jednoczesnym przymusem zwiększenia kalorii. Dobijam obecnie dziennie do 900-1000. Gdzie 1000 nie przekraczam. Włosy leciały mi już według mnie na potęgę, zawroty głowy zaowocowały kilkoma siniakami.  Były to naprawdę cudowne dni (ironia).  Codziennie praktycznie robiłam koło 8km. Do tego 200 brzuszków i przysiady. Mimo to zaparcia mnie dobijały. Od kilku dni staram się jeść błonnik dodany do jogurtu. Był dzień że mimo to znów wzięłam wielką dawkę xenny aby choć raz porządnie się... No wiadomo.  Waga Wacha mi się w okolicach 61.5-62.5. Wciąż dużo jednak muszę chyba się przy niej kapkę zatrzymać. Wiem że mogłabym się zebrać w sobie i dalej chudnąć i że tak powinnam zrobić, ale boje się. Boje się efektu jojo który jest bardziej prawdopodobny jeśli za szybko schudnę. Staram się myśleć że wolniej znaczy lepiej. Tak d...
Czytaj więcej

19.072003

 Wczoraj zjadłam 321kcal (kurczak kiełki i banan) oraz zrobiłam 8km.  Dziś zjadłam 387kcal.  Byliśmy z facetem u znajomych i padło hasło Mac. No i panika uderzyła pełna moca. Ale jakoś wybrnełam. Zjadłam tylko 5 nuggetsów. Jak dla mnie najmniejsze zło. Tak wiem że mogłam zjeść sałatkę, jednak aby oszczędzić komentarzy wybrałam to. Pakowane są po 6 ale udało mi się jeden wcisnąć facetowi jako "spróbuj bo to te nowe spicy". Do tego doszło kilka prazynek krewetkowych i sos czosnkowy. Wiem że nie jest to najwyższych lotów jedzenie, ale wolę tak i mieć mniej gadanie niż się męczyć. Oczywiście rutynka ćwiczeń i 6.5km.  Ujdzie ten dzień.
Czytaj więcej

20.07.2023

 Dziś zjedzone: 2 rolki sushi bez ryżu (warzywa i łosoś) - 220 kcal (dużo wiem) Galaretka konjac winogronowa - 5 kcal  Pierś z indyka z kiełkami , ogórkiem i papryka faszerowana w picie -330 kcal Razem: 555kcal Dziś zrozumiałam skąd to zmęczenie. Przez 3 miesiące straciłam bardzo dużo wagi. Ponad 20kg. Od 2 tygodni plamie. Niby nic strasznego i przechodziłam to już kilka razy. Ale dotarło do mnie dziś skąd to zmęczenie. Jednocześnie jestem dumna z tego jak szybko tracę wagę, ale i zaczynam widzieć te gorsze konsekwencje. Plamienie, siniaki robią się praktycznie znikąd, wszystko mnie boli. Dziś miałam problem zrobić serie przysiadów. Staram się trzymać tych momentów gdy łapie mnie energia... ale to nie jest proste.  Staram się też pilnować by nie stawać na wadze co posiłek czy za każdym razem jak ja widzę, bo każde najmniejsze wąchanie wagi w górę (nawet gdy dużo wypije) staje się dla mnie psychiczną katorga. Ważę się tylko w poniedziałki, nawet jak mnie skusi i stanę na w...
Czytaj więcej