11.07.2023
Po wczorajszym koszmarnym dniu, dziś przyszedł taki w miarę ok.
Zjedzone:
Czerwone mięso, kiełki brokuła, pomidor - 298kcal
Liść nori - 10 kcal
Pomidor suszony z serkiem -61 kcal
Razem: 369 kcal.
Z ćwiczeń:
Seria z hantlami, kombinacja 160 przysiadów, 150 brzuszków oraz marsz 6.5 km. Może jeszcze w nocy wpadnę sobie na 20 minut stepu. Pewnie tak.
Jutro napiszę więcej.
Komentarze
Prześlij komentarz